带状疱疹是种什么样的病,普通人该如何避免? 大量喝水。对于正常人群来说，每天一定要维持5~2升之间的水分饮用。其次也应该多吃新鲜蔬菜瓜果，避免吃辛辣或发物的食物，比如生活中常见的葱姜蒜、辣椒以及牛羊肉等。适当运动。首先带状疱疹是神经损伤性疾病 带状疱疹之所以会产生这刻骨铭心的神经痛，最主要原因是水痘-带状疱疹病毒侵犯并损伤相应的感觉神经的结果。当出现创伤，疲劳，病后虚弱，免疫下降的时候，就会被激活。